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    En noviembre 2×1 en sesiones completas de Medicina Tradicional China

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    La medicina tradicional china permite restablecer  el equilibrio orgánico y anímico de la persona mediante la aplicación de diferentes técnicas, devolviendo la salud y bienestar de los pacientes que lo necesitan. Te invitamos a disfrutar de sus beneficios con un gran descuento con nuestra especialista Pamela Martínez. Pamela es Egresada de Antropología y  Titulada de Medicina Oriental de la Escuela Latinoamericana  de Medicina Tradicional China .
    Desde el año 2011 está  acreditada por el Ministerio de Salud de Chile para ejercer como acupunturista .
    Realiza terapia  para adultos y  niños con acupuntura , electroacupuntura, moxibustión, ventosas y masaje tuina pediátrico ( este último complementado con Flores de Bach ).

    Masoterapia en Clínica el Bosque

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    En Standby, el centro de estética y relajación de nuestra clínica, contamos con un área de Masoterapia que tiene como propósito ayudar a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes, donde además de entregar servicios ligados a la relajación y el bienestar, destaca por entregar los mejores masajes terapéuticos para la prevención y rehabilitación de lesiones.

    La Masoterapia realizada Standby tiene entre sus principales efectos la oxigenación de los músculos y órganos, sistema nervioso, la piel y, además, estimula la circulación sanguínea y linfática.

    Te invitamos a conocer más de nuestro centro de estética en www.standby.cl

    Enfermedades Alérgicas en niños: síntomas y tratamientos

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    Las enfermedades alérgicas tienen un componente genético, heredado de nuestros padres, una madre alérgica tiene alrededor de un 80% de probabilidades de tener hijos con alergias.

    Nuestro cuerpo es capaz de reconocer aquello que es “extraño” y lo guarda en su memoria, así cada vez que este extraño aparece, se desarrollan anticuerpos contra él, que ahora llamaremos alergeno y produce síntomas que pueden ser cutáneos, intestinales o respiratorios.

    La pediatra de Clínica El Bosque, Hortensia Barrientos, explica que una persona puede ser alérgico sólo de piel o alimentario o tener todos los tipos de alergia a la vez. “Nacemos con esta predisposición y los síntomas pueden comenzar desde el nacimiento o en cualquier etapa de la vida en que se hace contacto con los alérgenos. En resumen, para que una alergia se exprese es necesario tener la disposición alérgica, el alérgeno y un tiempo, que es variable en cada persona, de contacto entre ambos”, señala.

    Agrega que en los niños se llama marcha atópica o alérgica a la serie de acontecimientos que comienzan desde el nacimiento: eczema, dermatitis seborreica, alergias alimentarias, bronquitis a repetición, rinitis o rinoconjuntivitis alérgica y asma.   Esta secuencia no siempre se cumple, pero se observa con frecuencia.

    Respecto a las alergias alimentarias, la doctora Barrientos  explica que “pueden comenzar  a temprana edad con cólicos, mal incremento de peso y talla, así como también con síntomas respiratorios”.

    En lactantes y niños hasta 3 o 4 años que sufren cuadros respiratorios frecuentes pensamos en alergias a los ácaros del polvo de habitación, después de los 4 a 5 años comienzan las rinitis primaverales, las que si no se tratan se comportan como si fueran asmáticos. Un porcentaje de estos niños será asmático.

    Las alergias se clasifican en leves, moderadas y severas y también en perennes y estacionales, en general los niños pequeños tienen más síntomas perennes y con el tiempo se van definiendo como estacionales (un grupo de ellos persisten alérgicos perennes hasta adultos), por lo que es importante saber el grado de alergia además de la causa de ésta.

    Es importante tener presente que el manejo de las alergias requiere de medidas ambientales que son tanto o más importantes que los medicamentos, por  lo que se recomienda:

    • Evitar todo aquello que pueda contener polvo de habitación, como alfombras, peluches, frazadas de lana y plumas, cortinas difíciles de lavar y paredes rugosas.
    • Realizar cambio de almohada con mucha frecuencia especialmente en invierno.
    • Evitar animales alergizantes como los gatos, palomas y aves en general.
    • Ventilar la casa durante la mañana. En primavera cerrar las ventanas temprano para evitar que los pólenes queden durante la noche en las habitaciones.
    • Limpiar con aspiradora, evitando barrer y retirar el polvo de los muebles con un paño húmedo en lugar de con un trapo seco para que no se disemine.
    • Evitar los hongos producidos por la humedad de baños, cocinas y calefacción excesiva en invierno, éstos pueden producir alergias respiratorias severas.
    • Los niños con alergia a pólenes deben evitar actividades al aire libre en los días de más alta concentración de polen y en caso de que el niño necesite salir, hacerlo con mascarilla, gorros con visera y lentes de sol, estos últimos son muy útiles para evitar la  conjuntivitis alérgica.
    • Ducharse y lavarse el pelo de noche. Este hábito que permitirá al niño librarse del polen de su piel y pelo.
    • No tender la ropa al aire libre, prefiriendo hacerlo dentro de la casa o utilizando secadora.
    • Limitar las tareas de jardinería como cortar el pasto en épocas de polinización.

    La doctora Hortensia Barrientos explica que “la condición alérgica es similar a un estado de inflamación permanente por tanto debemos cuidar otros factores que agravan la enfermedad como son los virus respiratorios y lo más importante la contaminación intradomiciliaria. En este sentido, el tabaco es un factor de riesgo que afecta mucho a los niños, ya que sin defensas se transforman en fumadores pasivos”, enfatiza la pediatra.

    Cabe señalar que  actualmente los medicamentos antialérgicos han ido aumentando su nivel de seguridad, con menos efectos colaterales. Actúan a distintos niveles de la cascada alérgica, existiendo anticuerpos monoclonales para aquellos con alergias muy severas.

    Recupérate del 18 con simples rutinas alimenticias

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    Atrás quedaron las Fiestas Patrias, y el verano se acerca a pasos agigantados. Más de alguno de nosotros sentirá que la ingesta de alimentos altos en azúcares, calorías y grasas saturadas durante los días de celebración fue excesiva y la pregunta que surge ahora es ¿cómo me recupero?

    Al respecto, la nutricionista de Clínica El Bosque, Carolina Pye, señala que es importante no dejarse influenciar por modas ni que “te vayan con el cuento”, ya que, a su juicio, no es necesario consumir batidos, ni jugos detox, dejar de comer o saltarse comidas.

    “Lo fundamental aquí para recuperarse después de cinco días de fiesta es retomar la rutina alimentaria saludable, comiendo cuatro veces al día, como mínimo, cuidando las cantidades de alimentos por vez”, dice.

    La profesional afirma que también es importante preocuparse de que cada comida incluya frutas y/o verduras, ya que ambos grupos contienen un alto porcentaje de agua y, por lo tanto, baja densidad energética (pocas calorías por gramo de alimento) entonces se puede comer grandes volúmenes, pero con muy pocas calorías. “Además, con ello, se entrega al organismo muchas vitaminas y antioxidantes que ayudan a ‘reivindicarse'”, plantea.

    Por otra parte, enfatiza que tomar agua es fundamental. “La hidratación adecuada ayudará a que el organismo pueda eliminar más fácilmente los excesos”, advierte.

    Finalmente, manifiesta que, si nos fijamos bien, todo lo mencionado es parte de una alimentación saludable, es decir, la forma de recuperarnos y recobrar el peso habitual siempre será comer de manera sana y equilibrada.

    Consejos nutricionales REALES para unas Fiestas Patrias más sanas

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    Faltan pocos días para Fiestas Patrias y en los medios de comunicación, redes sociales y otros abundan los consejos y recomendaciones para que esta celebración no sea un motivo para aumentar de peso de forma considerable y tener unas Fiestas Patrias más sana.

    En ese contexto, la nutricionista de Clínica El Bosque, Carolina Pye, se aventura a entregar tips reales, fáciles de seguir y que no implican modificaciones significativas en el consumo de los alimentos y comidas criollas típicos de estas fechas.

    “No voy a sugerir a las personas que consuman, por ejemplo, empanadas integrales rellenas de berenjenas o que reemplacen el asado por hojitas verdes. La clave aquí es controlar las cantidades, apelar a la moderación sin eliminar las preparaciones que tantos nos gustan”, dice la profesional.

    De esta manera, Carolina Pye analiza las preparaciones dieciocheras y da consejos para el consumo de cada una:

    Empanada: Elige de pino, al horno (no frita) y compártela con alguien
    Choripan: Prefiere longanizas bajas en grasas, si puedes córtala a la mitad, saca la miga al pan y agrégale pebre en lugar de mayonesa.
    Ensaladas: Que ellas ocupen la mitad de tu plato. Opta por verduras crudas, cocidas, verdes, de colores, calientes o frías. Papas mayo, arroz, choclo, habas o arvejas no son ensaladas.
    Carnes: Que esta proteína abarque un cuarto de tu plato. Prefiere cortes magros, sin grasa visible, incluir pollo, pescado o alternativas veganas.
    Sopaipillas: Consúmelas fritas u horneadas pero en tamaño pequeño. Evita las pasadas.
    Pebre: Prepáralo con poco aceite. Agrégalo al plato.
    Pan amasado: Elígelos en tamaño pequeño o come la mitad.
    Extras: Bebe un terremoto o mote con huesillo regular o dos copas de vino.

    Bullying: El vital rol de los adultos en su prevención

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    Según datos obtenidos en el Simce de 2017, cuatro de cada diez alumnos de nuestro país han sufrido algún tipo de discriminación en el colegio. Las características físicas, los rasgos de personalidad, su forma de vestir o su ritmo de aprendizaje son las más frecuentes formas de bullying, de acuerdo a datos recopilados por la Agencia de Calidad de la Educación.

    Dado este poco alentador panorama, la psicóloga de Clínica El Bosque y docente en el módulo de “violencia escolar y bullying” del Diplomado en Convivencia para Líderes Educativos de la Universidad Diego Portales, Leire Fernández, afirma que es fundamental detectar cuando ocurren situaciones de acoso escolar, así como diagnosticarlas adecuadamente. El bullying implica tres características básicas, que son:

    1) actos intencionales con el fin de herir a otro (“a propósito hago burlas, invento rumores o golpeo a un compañero”)

    2) actos que se repiten en el tiempo (ocurre de manera repetida o sistemática).

    3) actos donde el agresor tiene más poder que la víctima (esto a veces es difícil de establecer, a veces esta jerarquía la da la edad, otras la fortaleza física o el nivel socio-económico).

    Es necesario diferenciar el bullying de la violencia escolar (es un tipo de interacción más general donde se usa y se abusa del poder, en la que puede ser entre pares o entre adultos) y de la agresión (fuerza o energía de ataque que emerge como resultado de una frustración: “pierdo en un juego y por eso te pego”). Esta diferenciación es fundamental para poder intervenir de manera apropiada, ya que cualquier acto violento o agresivo provoca un fuerte daño (físico y emocional) pero, en el caso del bullying, al ser repetido duele “más veces” y de manera más intensa (duele el golpe y la burla, pero también duele al anticiparlos).

    La profesional agrega que, además de tener claridad en su comprensión, abordaje e identificación, a su juicio, lo que realmente es importante de considerar es el necesario rol de los adultos, en la prevención de su ocurrencia.

    “Me identifica el modelo del desarrollo del psicólogo canadiense Gordon Neufled, quien sostiene que vivimos en una cultura que valora en exceso que los niños socialicen, adquieran habilidades y relaciones. Es por eso que frecuentemente, con la mejor de las intenciones, los empujamos tempranamente a actividades en las que se relacionan mucho más con pares (seres inmaduros en proceso de desarrollo) que con adultos (que son los que en verdad cuidan, educan y protegen).

    Agrega que lo anterior, sumado al uso a veces excesivo de redes sociales, donde los jóvenes se identifican con otros iguales, cuyos valores distan mucho de los que muchos papás y mamás quisiéramos inculcar, incita a los niños a que giren en torno a ellos mismos, alejándose de los modelos adultos y dejándolos en situaciones de riesgo.

    “Lo primero, para prevenir, tiene que ver con recuperar, los adultos, nuestro poder natural para educar e influir, nunca a través de la coerción, sino a través de nuestra capacidad de conectarnos, de vincularnos con nuestros hijos. No porque ellos, especialmente los adolescentes, prefieran pasar más tiempo con sus amigos que con sus padres significa que nosotros debamos perder nuestra influencia. Tenemos que tomar ese peso. Somos quienes mejor los pueden cuidar. Nos necesitan”, sentencia.

    Por otro lado, Leire Fernández manifiesta lo vital que es identificar el bullying y aduce que siempre, aunque haya dudas, se debe escuchar a un niño cuando dice que lo molestan o sufre agresiones. “Es importante evaluar si efectivamente hay una situación de bullying o si es otra cosa (a la cual se deberá asimismo atender). De cara a la intervención, ésta debe ser siempre liderada por adultos. Los padres deben ponerse de acuerdo con el colegio y evitar juntar a víctima con agresor, aspecto que podría llegar a generar más daño”, puntualiza.

    Finalmente, nuestra psicóloga advierte que es fundamental sensibilizar sobre el impacto que tiene el bullying no solo en la víctima y el agresor, sino también en los observadores que son testigos, principalmente compañeros, que presencian las agresiones y, con frecuencia, por temor a represalias o por naturalizar lo ocurrido, entre otros motivos, no denuncian la situación, repercutiendo ello muy negativamente en su bienestar.

     

    Quesos: ¿Son realmente poco saludables?

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    El queso es un alimento que gusta a grandes y chicos. La creencia popular señala que su consumo puede producir aumento de peso y aumento de colesterol, no obstante, estudios demuestran que es muy nutritivo y tiene muchos beneficios para la salud.

    La nutricionista de Clínica El Bosque, Carolina Pye, explica que si bien este alimento contiene naturalmente grasas saturadas y trans no hay evidencia clara que relacione su consumo con alguna enfermedad. Incluso algunos como los CLA (Ácido Linoleico Conjugado) puede tener propiedades anticancerígenas.

    Otra de sus propiedades es que contiene aminoácidos esenciales necesarios para el adecuando crecimiento debido a que derivan de la leche que es un alimento con proteínas de alta calidad. “Existen evidencias de que los quesos tienen péptidos bioactivos, proteínas que contribuyen a disminuir la presión arterial, ayudan a la fijación de minerales, tienen efectos antimicrobianos e inmunomoduladores, funciones antitrombóticas, antiinflamatorias e incluso se ha identificado como un reductor del colesterol”, agrega.

    Respecto a los carbohidratos, el azúcar de la leche es la lactosa y en los quesos, especialmente en los maduros, la cantidad de lactosa es mínima por lo que es un alimento que puede ser consumido por personas con intolerancia a este azúcar.

    Carolina Pye explica que además del importante aporte de calcio y de su buena biodisponibilidad, que es la utilización por parte del organismo, los quesos aportan importantes cantidades de fósforo, zinc y magnesio. Sobre su aporte de sal y que se ha relacionado con la hipertensión, si bien es alto en quesos maduros, la evidencia indica que el contenido de calcio y péptidos bioactivos del queso podrían contrarrestar los efectos negativos del sodio.

    Finalmente, nuestra profesional indica que los quesos aportan vitaminas importantes como la A, B2, B6 y B12, previene caries dentales, disminuye el peso corporal (efecto antiobesidad) y la presión arterial y contribuye a la salud ósea. “No es necesario sacarlos de la dieta permanentemente. Como tienen una alta densidad energética (kcal/gramo), como siempre, todo está en la cantidad y frecuencia con que se consuma”, concluye.

    Trastornos alimentarios: la importancia de la terapia ocupacional en su tratamiento

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    La conducta alimentaria se define como el conjunto de acciones que resultan de la relación entre ser humano y los alimentos. Según investigaciones, cerca del 20 a 30% de los niños come mal en cantidad o en calidad, lo que llevó a que, en el año 2013, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría (DSM- 5) propusiera una reformulación de los trastornos alimentarios, identificando una categoría con el nombre Trastorno Alimentario Restrictivo Evitativo.

    Claudia Muñoz Masini, Terapeuta Ocupacional de Clínica El Bosque explica que las causas de este tipo de trastornos de base sensorial son desconocidas, y existen pocos estudios sobre su origen y tratamiento, no obstante destaca la importancia de abordarlos por equipos multidisciplinarios con un enfoque desde la terapia ocupacional.

    “La alimentación está influenciada por factores biológicos y ambientales. Por su parte, comer implica un procesamiento sensorial múltiple: visual, táctil, gustativo, y olfatorio, y se ha propuesto que la mejor práctica para todos los trastornos de alimentación es un tratamiento que cuente con un equipo multidisciplinario incorporando a los padres como un actor principal”, manifiesta la profesional.

    La idea es que en el diagnóstico y tratamiento de este tipo de trastorno se determine la importancia de cómo una evaluación integral aporta a la identificación de elementos para el razonamiento profesional  con el objetivo de establecer la mejor alternativa de tratamiento para estos trastornos.

    ¿Qué es un hidrocele y cómo identificarlo?

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    Como una inflamación del escroto que ocurre cuando se acumula líquido en el recubrimiento delgado que rodea el testículo provocando pesadez e hinchazón, se define la hidrocele, patología frecuente en varones recién nacidos y que suele desaparecer sin tratamiento al año de vida.

    Generalmente, el único indicio de un hidrocele es una hinchazón sin dolor que no implica mayores riesgos en ambos testículos y la mayoría de ellas está presente al momento del nacimiento.

    A pesar de lo anterior, el pediatra de Clínica El Bosque, Luis Hidalgo, explica que un hidrocele podría estar relacionado con alguna enfermedad testicular oculta que puede causar complicaciones. “Si bien esta inflamación suele desaparecer al año de vida, es importante consultar para descartar otras posibles causas de la hinchazón que puedan requerir tratamiento y evaluar si es necesario realizar una operación”, señala.

    En este contexto, es importante destacar que existen dos tipos de hidrocele: uno no comunicante, que ocurre cuando el líquido queda atrapado en el interior y, por lo general, el cuerpo  lo absorbe después de un tiempo y uno comunicante en el que existe una “comunicación” desde el interior del abdomen,  donde el líquido se desplaza  hasta el testículo porque no se cerró completamente durante el embarazo.

    Para confirmar el diagnóstico, luego de la exploración física se debe realizar una ecografía, aunque en el caso de uno de tipo comunicante, se observa un evidente aumento de volumen escrotal fluctuante que suele hincharse más por las tardes.

    Finalmente, es importante mencionar que por lo menos, el cinco por ciento de los recién nacidos tiene hidrocele y los prematuros tienen más probabilidades de presentarla.