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    diciembre 2018

    En estas fiestas de fin de año cuídate y cuida a quienes más quieres

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    Se acercan las fiestas de fin de año y en Clínica el Bosque queremos enviarte los mejores  deseos de paz, salud y alegría, invitándote a compartir estas celebraciones rescatando su real sentido.

    De igual manera, te entregamos algunas recomendaciones para cuidar tu  salud y bienestar, así como también la de tu familia.

    • Alimentación: Come con moderación, evitando alimentos con alto contenido en grasas como cerdo, salsas y frituras. Consume un snack saludable horas antes de la cena para no llegar a ese momento con hambre excesiva. Prefiere bajativos de aguas de hierba en lugar de los en base a alcohol. Realiza actividad física como caminatas, trote suave o un paseo en bicicleta.
    • Fuegos artificiales: Evita manipular estos objetos, ya que cualquier producto que contenga pólvora puede suponer un riesgo especialmente para los niños. Estos elementos pueden generar quemaduras, ardiendo de forma involuntaria, explotando por sorpresa o produciendo traumas acústicos. Por lo tanto, deben ser manipulados por personas expertas y autorizadas.
    • Decoración: Prefiere los árboles de Pascua de plástico y sitúalos en un rincón. Si hay niños pequeños, adquiere pesebres con piezas grandes. Compra las luces en comercios establecidos y no te excedas con este tipo de adorno para evitar sobrecargas eléctricas. Utiliza luces especiales para exteriores y no las instales en lugares en que puedan mojarse. Apaga las luces antes de dormir o si no hay nadie en casa.
    • Regalos: Para evitar accidentes relacionados con los juguetes, procura escoger regalos apropiados para la edad de cada niño. Ojo con las piezas pequeñas y los materiales que contienen algunos de ellos.

    Curso para niños: Mindfulness

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    El mindfulness tiene que ver con conectarse con el momento presente desde una actitud de apertura y curiosidad. Ayudar a nuestros niños y niñas, en un momento en el que su cerebro está aún en desarrollo. Practicar mindfulness, tiene un tremendo potencial a la hora de promover felicidad y reducir ansiedad en sus vidas.

    El curso busca ayudarles a desarrollar habilidades de atención plena, conexión emocional y compasión a través de actividades entretenidas, como juegos, vídeos o movimientos kinestésicos o prácticas de meditación, para que los pequeños y pequeñas incorporen prácticas de mindfulness a su día a día.

    El currículum incluye la conexión corporal, conciencia del momento presente, gratitud, resiliencia, manejo de emociones y pensamientos, generosidad hacia uno mismo y los demás y sentido de vida.

    Una investigación de la Universidad de Edimburgo sobre el impacto del programa concluyó que el 98% de los niños entre 9 y 10 años consideraba que el programa había mejorado su bienestar emocional, relaciones o habilidades para focalizarse y prestar atención.

    Dictado por Leire Fernández Cubillas.

    • Psicóloga (Universidad de Deusto, revalidada Universidad de Chile.
    • Máster en Intervención Psicológica en el Desarrollo y la Educación (UNED)
    • MSc Child and Adolescent Mental Health (King´s College London).

     

    Inscripciones: crianzaconciencia@gmail.com /   +56 9 86596105

    Exantema Súbito: Conoce las causas y síntomas de este común virus infantil

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    Un motivo de preocupación de la gran mayoría de los padres es cuando nuestros hijos presentan fiebre, que no es más que el aumento de la temperatura del cuerpo por encima de la normal, como reacción del organismo frente a alguna enfermedad. Al constatarla, de inmediato nos preguntamos e intentamos descifrar si lo que tiene el menor se trata de un cuadro viral o corresponde a alguna patología más grave.

    Antes de alarmarnos, debemos considerar que existe una enfermedad poco conocida y benigna que cursa los primeros cuatro a cinco días con fiebre alta (incluso más de 39 grados) y con buen estado general del niño. Se trata del exantema súbito o roseólea infantil, patología eruptiva muy común en la primera infancia, es decir, entre los tres meses hasta los dos años de edad, ocasionada por un virus llamado Herpes Virus Tipo 6 (HHV-6).

    “Esta infección se caracteriza porque después de que desaparece la fiebre, se manifiestan en todo el cuerpo manchas rosáceas de 3 a 5 mm de diámetro que duran entre uno a dos días. Se inician en tronco, cuello y espalda, y de manera menos notoria en la cara, brazos y piernas”, señala el neonatólogo de clinica el bosque, Luis Hidalgo.

    El especialista advierte que los síntomas del Exantema Súbito son muy parecidos a otras enfermedades eruptivas como la rubéola, sarampión, e incluso a la faringitis y otitis, pero que el rasgo característico que hace inconfundible al Exantema Súbito, es que el cuadro febril desaparece cuando se presentan las erupciones cutáneas.

    Sobre los síntomas del Exantema Súbito, el profesional sostiene que en la fase de incubación, que dura de cinco a 15 días antes de manifestarse, por lo general es asintomática. “A pesar de esto, a veces los niños tienen hinchazón de los párpados y lesiones blanquecinas en el paladar o signos de resfrío. Durante el cuadro de Exantema Súbito, otro síntoma que puede aparecer es la inflamación en los ganglios localizados en la parte de atrás de las orejas”, puntualiza.

    Respecto al contagio, el doctor Hidalgo explica que este virus se transmite por el contacto con la saliva de otro niño que posea la enfermedad, a través del habla, besos, tos, estornudos o juguetes contaminados con ésta, pudiendo ser transmitida incluso antes de que aparezcan las manchas en la piel.

    Finalmente, el tratamiento para el Exantema Súbito consiste solo en controlar la fiebre, ya que no tiene tratamiento específico. El profesional recomienda el uso de antipiréticos indicados por un especialista, y otras medidas físicas como evitar abrigar demasiado a los niños, ofrecerles abundante líquido y usar compresas tibias. “Sin embargo, ante fiebre  prolongada  es necesario  consultar con un pediatra, ya que, en ocasiones, este virus puede ser confundido con patologías más complejas”, concluye.

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